Physical Education - Sports Training and Periodization
निम्नलिखित में से कौन-से अवधिकालीनता के तैयारी काल के प्रथम चरण के उद्देश्य हैं ?
(i) पूर्व प्रशिक्षण अवस्था को पुनः प्राप्त करना।
(ii) उन कारकों का विकास करना जिन पर प्रदर्शन प्रत्यक्ष रूप से निर्भर करता है।
(iii) प्रतियोगिता काल के लिए खिलाड़ी को तैयार करना।
(iv) तैयारी और प्रतियोगिता काल के अगले चरण में उच्च प्रशिक्षण भार के लिए खिलाड़ी को तैयार करना।
Options:
- केवल (i) और (ii) सही हैं।
- केवल (i) और (iv) सही हैं।
- केवल (i) और (iii) सही हैं।
- केवल (ii) और (iii) सही हैं।
Right Answer: केवल (i) और (iv) सही हैं।
अवधिकालीनता में तैयारी काल के प्रथम चरण को सामान्य तैयारी चरण कहा जाता है। संक्रमण काल की विश्रामपूर्ण अवधि के बाद खिलाड़ी की कार्यक्षमता गिर चुकी होती है, अतः इस चरण का पहला उद्देश्य पूर्व प्रशिक्षण अवस्था को पुनः प्राप्त करना है। दूसरा उद्देश्य उसके शरीर को इतना सुदृढ़ बनाना है कि वह आगे आने वाले तैयारी एवं प्रतियोगिता काल के उच्च प्रशिक्षण भार को सहन कर सके। इसमें भार का आयतन अधिक तथा तीव्रता कम रखी जाती है और सामान्य व्यायाम प्रधान रहते हैं। प्रदर्शन-विशिष्ट कारकों का विकास द्वितीय चरण में होता है।
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Written by Deepak
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